jaki jest

[...] między treningiem a posiłkiem - to za mało niedobrze jest trenować na pełny żołądek jeżeli nie możesz zrobić dłużesz przerwy to lepiej 2-3 kaps rano i 3-4 po treningu A jaki masz konkretnie problem z proszkiem po treningu??? ja nigdy nie mam nawet jak chodziłem do liceum to nie miałem problemu żeby w czasie przerw (czy nawet na lekcjach) [...]

Ja na boisku jestem w stanie trafic 95-98% osobistych ale w szkole jak gramy rzadko trafiam. nie wiem czym to jest spowodowane. moze streetball jest dla mnie a nie szkolna salka. W szkole tak 30-40% trafiam. Ja dosiezny mam 46 cm i od poniedzialku zabieram sie za trening na skika. And_Sport pakujesz juz do kosza? Jaki trening stosujesz na wyskok? [...]

Ja na boisku jestem w stanie trafic 95-98% osobistych ale w szkole jak gramy rzadko trafiam. nie wiem czym to jest spowodowane. moze streetball jest dla mnie a nie szkolna salka. W szkole tak 30-40% trafiam. Ja dosiezny mam 46 cm i od poniedzialku zabieram sie za trening na skika. And_Sport pakujesz juz do kosza? Jaki trening stosujesz na wyskok? [...]

Ja na boisku jestem w stanie trafic 95-98% osobistych ale w szkole jak gramy rzadko trafiam. nie wiem czym to jest spowodowane. moze streetball jest dla mnie a nie szkolna salka. W szkole tak 30-40% trafiam. Ja dosiezny mam 46 cm i od poniedzialku zabieram sie za trening na skika. And_Sport pakujesz juz do kosza? Jaki trening stosujesz na wyskok? [...]

Wiesz, to zalezy jaki masz staż treningowy. Rozpiętość dawek w tym sporcie jest bardzo rozciągła - od 100mg na 2 tygodnie do 4g na tydzień.

ALPAq k*********Ty masz 16 czy 17 lat o ile pamiętam - mniejsza o to Twój wybór. Ile Ty uważasz, że przytyjesz? 150kg. Wiesz, jaki jest optymalny przyrost mięsa w cyklu 4-5kg to jest wszystko co powinno się osiągać. Chłopie zastanów się. Mowa tu o b. dobrym mięsniu, choć wątpię, żeby aż 5 kg to czasem nie zadużo.

to czy wygra czy nie zalerzec bedzie od wielu czynnikow, tzn jaki jest ten kox czy ma talent do nap*****lania czy nie, czy te "garażowe wygibasy" (przepraszam za stwierdzenie) czegos nauczyly tego fightera czy nie.(techniki trudno samemu sie nauczyc)-moze i ma talent do boxowania i dobrze to robi ale koks tez go ma ??? takze masz [...]

moim zdaniem kapsułki czy proszek nie maja wiekszego wpływu na efekty . z tego co wiem hi -tec jest dobrą firma , wiec "blad " jaki popełniles moze byc w treningu , moze diecie ? hmb przy okazji jestli sie nie myle spala tluszcz . wiec nie licz ze po nim urosniesz . Pozdro

to jaki wedlug was najlepszy zestaw wiem ze kazdemu co innego pasuje ale waszym zdaniem co jest najlepsze bo ja mam woątpliwosci aa i tak konkretnie jakie bialka kreatyny itp.??

[...] zrozumiałem, to ćwiczenia aerobowe nie powodują przyrostów? TAK, ALE JEŚLI NIE TRZYMA SIĘ DIETY, MOŻNA PRZYBRAĆ NA WADZE POMIMO AEROBÓW. Czy to jest ten sam efekt spadków, jaki osiągaja kulturyści, ćwicząc na rzeźbę? JEST TO EFEKT OSTREJ DIETY, TRENING RZEŹBIĄCY OGRANICZA ZUŻYCIE WŁÓKIEN NABARDZIEJ ODPOWIADAJĄCYCH ZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ. [...]

[...] jak jest grypka i wkladania reki/nogi w gips jak sie cokolwiek dzieje mam nawykowe zwichniecie barku wiec jestem chyba naprawde chory bo mam kategorie d a twoje farmazony jaki to gips jest wspanialy wloz miedzy bajki przez gips cialo nie oddycha a miesnie zanikaja , przyzlamaniu jest ok ale przy zwichnieciu tylko pogarsza sprawe , zwlaszcza [...]

Zależy czym jest wywołany ten brak energii, jeśli niezjedzeniem posiłku przedtrenngwoego to organizm pobierze energie z mieśni, a jeśli duzym, intensywnym treningiem, trawajacym ponad 30min to powinien pobrać energie z tłuszczu. TO jedynie boedzieć jaki dostarcza CI organizm, w rzeczywistości to odczucie wyczerpania rezerw glikolenu.

uriel he he sam nie wiem jaki to moj starz jest w sumie bo wczesnie mysle to co bralem to g.... bylo.teraz myle ze wskocze z 200 mg na 3 tyg 250 i potem 3 tyg 300mg.sam nie wiem mysle ze nie zaszkodzi nie?ps,tego nigy nie za wiele

a i czy jeszcze jaki posiłek jest najlepszy po treningu ?? na odżywianiu mi nie odpowiadają na to pytanko więc pytam tutaj i czy 1 litr mleka i 6 kromek chleba z serem białym i miodem wystarczy ??

[...] czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? [...]

Witam. Chciałbym sobie kupić rowerek, tak do 1500zł max. Otóż myślę oczywiście o jakimś MTB, poprzednio miałem Gianta, ale mi ukradli, jeździło się na nim super, nie wiem co to był za model, bo nie mam o tym zielonego pojęcia, w ogóle się na tym nie znam. Użytkowany będzie głównie na szosie, aczkolwiek do lasu czy gdzieś na bezdroża także mu się [...]

masz ten sam dylemat co ja, wydaje mi sie, ze to zalezy od organizmu jaki trening sie powinno dobrac, slyszalem tez rozne zdania na temat czasu regeneracji miesni, dla dzielonego są podane w atlasie (kilka dni) ,a w jednym poscie o HST przeczytalem ze miesnie sie odbudowują max 48 godzin, poza tym ja np. po dzielonym czuje sie bardziej zmeczony [...]

[...] od niej. A gdy juz wyjdzie na czysta pozycje, to druzyna przeciwnika dostaje palpitacji serca... i nic w tym dziwnego bo potrafi ustawic trojkami niejeden mecz. Najlepszy jaki pamietam to, gdy mial 8/10 za 3 pkt, tyle ze to nie jest pojedynczy tego typu wybryk, a pewna norma. Dla mnie to fenomen, bo facet wielkim koszykarzem nie jest, mimo ze [...]

jaki jest cel sooplementacji ? jaka dieta ?

Ja nie wiem jaki bezsens ty widzisz w reszcie tych pytan np 5 ?! Jak ty podchodzisz do diete ogólnikowo to nie znaczy że wszyscy , chce znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i wcale nie uważam ich za bezsens . Pozatym 2 z 5 to nie jest większość. Jakoś nie znajduje DOKŁADNYCH odpowiedzi na te pytania Zawodowcem nie jestem ale raz chce coś [...]